Народная медицина и апитерапия

Когда мы чувствуем боль в спине, мы сразу вспоминаем "диагнозы", которые мы слышали от родственников и знакомых. Мы говорим: "у меня прострел", или "ревматизм скрутил", или "замучило отложение солей". И лечиться начинаем методами также основными на советах знакомых. Но на самом деле, эти диагнозы зачастую не имеют ничего общего с действительностью.

Одним из самых распространённых заболеваний, вызывающих боли в спине является остеохондроз. Но и этот диагноз мы не имеем права ставить себе сами. Необходимо обратиться к специалисту и пройти ряд обследований. Специалист также посоветует комплекс лечебных мероприятий.

К сожалению, надо признать, предпосылки к развитию остеохондроза мы закладываем у наших детей практически с рождения. Мягкие перинки, матрасики, подушечки, ходунки - всё это неуклонно приближает малыша к сколиозу и остеохондрозу. Родители раньше времени сажают малыша, ставят на ножки, не понимая, что этим нарушают естественный процесс развития организма и позвоночника в том числе.

Когда ребёнок становится взрослее, позвоночник неизбежно страдает из-за того, что родители мало внимания обращают на положение позвоночника ребёнка при сидении за партой, за компьютером. Занятии физкультурой в школе тоже часто бывают неграмотно построены и чрезмерно нагружают неокрепший позвоночник.

Родители прививают ребёнку необходимые гигиенические навыки, такие, как чистка зубов, мытьё рук, многие приучают ребёнка к закаливающим процедурам, обливаниям, утреней гимнастике. Но многие ли родители поправляют ребёнка, когда видят, что он сидит ссутулившись, склонившись на один бок или почти лежит на столе, положив подбородок на руки? Родители должны уметь оценить правильность осанки ребёнка, чтобы вовремя заметить возможные нарушения и обратиться к врачу, пока не развился сколиоз.

В числе признаков правильной осанки можно назвать симметричное расположение лопаток, ягодиц; горизонтальную линию ключиц; одинаковую длину нижних конечностей; прямое положение головы и др.

Взрослый человек испытывает перенапряжение позвоночника, когда долго работает в неудобной позе, неправильно поднимает или переносит тяжести. А в какой позе вы завязываете шнурки на обуви? Согнувшись в пояснице, стоите так, пока не завяжете. В той же позе вы поднимаете предметы с пола, подметаете пол, работаете на дачном участке. Сами того не осознавая, вы закладываете основу развития остеохондроза. Ведь в такой позе создаётся излишняя нагрузка на хрящи позвоночника. При неправильном поднятии тяжестей межпозвонковые диски испытывают колоссальную нагрузку, чреватую возникновением смещений и межпозвонковых грыж.

Остеохондроз гораздо труднее лечить, чем предупредить. А "правила безопасности" для позвоночника чрезвычайно просты. Достаточно не сгибаться до земли при поднятии тяжестей и выполнении хозяйственных работ, а выполнять необходимые действия, согнув ноги в коленях, присев. Также необходимо оснастить ваше рабочее место и места для занятий ваших детей подходящей по росту мебелью, позволяющей сохранять спину ровной. Не следует забывать о возможности пользоваться такими достижениями цивилизации, как пылесосы, удобные швабры, стиральные машины.

Забота о своё здоровье непременно даст ощутимые результаты.